芒種 ，忙碌皆有所得

芒種，二十四節(jié)氣之第九個節(jié)氣，夏季的第三個節(jié)氣。

“芒種”意思是“有芒之谷類作物可種，過此即失效”。此時氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大。

高原陽光，傾灑芒種

六月伊始，高原的陽光變得格外慷慨。

天空是一種深邃純凈的藍，云朵如潔白的羊群，悠然游走。

生命力在薄薄的暖意中勃發(fā)。草場上，成群的牦牛緩慢移動，黑色的身影如墨點撒落在綠茵之上。

時不時能看到土黃色的旱獺警惕地探出頭，又迅速鉆回洞穴。

天空偶爾有飛鳥劃過，用翅膀剪碎高原的風(fēng)。

芒種養(yǎng)生正當(dāng)時

芒種節(jié)氣里，氣溫升高降水多，空氣濕度增加，體內(nèi)汗液無法通暢地發(fā)散出來。濕熱之下，人難免感到四肢困倦、萎靡不振。此時養(yǎng)生可以選擇這么做：

1.衣物選擇透氣且勤換；

2.早睡早起保證睡眠充足；

3.忌久吹空調(diào)或攝入過量冷飲；

4.飲食上可多食用性涼、味甘的食物，如青稞粥或綠豆粥；

5.減少食用熱性、油膩食物，如羊肉、油炸食品等，防止加重體內(nèi)的熱癥；

6.針對夏日容易出現(xiàn)的心熱癥狀，廣棗（酸棗）可有效應(yīng)對。

藏醫(yī)古籍中的廣棗

廣棗也稱廣酸棗，《晶珠本草》中記載：“廣酸棗清除心熱?！?/span>

《味氣鐵鬘》中說：“廣酸棗性溫、平?！?。

《圖鑒》中說：“治心臟病的廣酸棗，生長于熱帶河川地帶的林間，樹大，葉厚，花白色，非常美麗，果實心形?！?/span>

經(jīng)典名方中的廣棗

資料表明，在藏醫(yī)學(xué)中常將廣棗與辛、甘味藥物配伍使用治療心臟疾病，僅《藏藥部頒標(biāo)準(zhǔn)》中收載含有廣棗的方劑就多達7.5%。

例如，二十味沉香丸（???????????）、十五味沉香丸（????????????）、八味沉香丸（?????????????）、十一味甘露丸（?????????????????）等經(jīng)典藏成藥中就含有廣棗，主要取其可治心痛，心熱，心煩等癥的功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的廣棗

現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，廣棗具有很強的抗氧化、抗炎、抗疲勞、抗心肌缺血及心肌保護、抗心肌纖維化、抗腫瘤、抑制腎結(jié)石、降血糖、保肝、鎮(zhèn)靜催眠、神經(jīng)保護等藥理作用。

六月，濕熱來襲

甘露藏藥

祝愿您

身心健康、氣血暢達！

參考文獻：

《晶珠本草》

王文軍,高慧敏,沙夢香,等.民族藥廣棗的傳統(tǒng)應(yīng)用及現(xiàn)代研究概述[J].世界中醫(yī)藥,2023,18(14):2070-2075+2080.